Ein Blog mit wertvollen Tipps, wie du deine Resilienz selbst stärken kannst

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Resilienz-Coachin
Sandra Bethäuser

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Resilienz setzt sich aus vielen Fähigkeiten und Eigenschaften zusammen, die jede von uns trainieren und erhöhen kann.

Zum Beispiel das eigene Selbstwertgefühl zu steigern und die Selbstreflexion zu trainieren. Das soll dir mein Blog bieten.

Eine Übersicht meiner Beiträge:

Wie du charmant Nein sagst, ohne andere vor den Kopf zu stoßen

von Sandra Bethäuser am 08. Februar 2021

Nein sagen macht dich selbstbestimmter und authentischer.

Warum du unbedingt Nein sagen lernen solltest und wie das auch charmant geht, liest du in diesem Blogbeitrag.

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Ziele trotz Corona-Koller

Warum es jetzt noch wichtiger ist Ziele zu haben und eine glücklichere Zukunft zu planen.

von Sandra Bethäuser am 02. Dezember 2020

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Ein gesundes Selbstbewusstsein erhöht automatisch deine Resilienz

Tipps für dein Selbstbewusstsein

von Sandra Bethäuser am 05. August 2020

Selbstbewusste Menschen kennen ihre Stärken und Schwächen.

Sie akzeptieren vermeintliche Schwächen, die sie nicht ändern können oder wollen.

Sie brauchen sich nicht ständig optimieren oder auf das nächste Level zu bringen, aber sie wollen sich weiterentwickeln. Mehr erfahren…

Mein Gastbeitrag: In wenigen Schritten zu mehr Energie

von Sandra Bethäuser am 10. April 2020

Gerade durfte ich eine Gastbeitrag für Stefan Gühring von Stressbehandlung.info schreiben: „In wenigen Schritten zu mehr Energie“.

In diesem Artikel beschreibe ich einfache Wege mehr Balance zwischen „Endergieräubern“ und „Energiespendern“ herzustellen.

Viel Vergnügen beim Lesen und Umsetzen!

Work-Life-Balance verbessern mit den fünf Säulen

von Sandra Bethäuser am 27. März 2020

Resiliente Menschen können sich sehr gut selbst reflektieren, haben Ziele und machen Pläne für die Zukunft.

Diese Methode bietet dir eine einfache Möglichkeit dich selbst zu reflektieren.

Vielleicht bekommst du anschließend Lust ein neues Ziel für dich zu formulieren und deine „Identitätssäulen“ wieder mehr in Balance zu bringen. Mehr….